おすすめはプチ断食です。
もちろん個人差はありますが、1週間で３ｋｇ〜５ｋｇ程度痩せる事は可能です。
断食と聞くと「空腹」がイメージされると思いますが、
実は酵素ダイエットは断食しながらでもそれほど空腹を感じないのが特徴。
空腹感は体内の栄養が足りなくなった時に脳が感じる減少です。
なので逆に言うと栄養さえ足りていれば空腹はそれほど感じません。
酵素液は非常に豊富な栄養を含んでいます。
その上、カロリーが非常に少ないので酵素液を飲む事で、
栄養を補給、カロリーを抑える事ができます。
その上、酵素の働きで自然と代謝が良くなり痩せやすい体質になります。
その為に断食を実行する事でリバウンドの心配なく短期間で痩せる事ができます。
具体的な方法はこんな感じです。
3日断食
3日間、3食を酵素液のみの断食
2日間断食
2日間、3食を酵素液のみの断食
1日断食
1日間、3食を酵素液のみの断食
詳細はこちらのべジーデル酵素液の公式ＨＰを参考にされると良いですよ。
⇒ ベジーデル酵素液
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